– Ngày 1: đi xem diễu binh, sau đó đi xe máy đi chơi, uống café với các bạn, tối xem bắn pháo hoa.
– Ngày 2: đi xem triển lãm A80 ở nhà triển lãm con rùa ở Đông Anh Hà Nội. Chuyến này đi vất vả ngay từ trên xe buýt, vì nhiều người đi nên xe buýt đông nghẹt. Lúc về bắt xe buýt cũng chạy như vịt để hóng xem đúng chuyến của mình thì nhao lên không thì hết chỗ.
Trong triển lãm thì rất rộng, ngày này mình cũng đi cố, hết buổi sáng thì xem hết bên trong. Chiều ra ngoài thì nắng quá nên là đi từ cuối triển lãm về cổng 1 đê đón xe buýt, cũng hết khoảng 2km.
Ngày này đi bộ nhiều nên bị đau chân bên trái.
Lưu ý:
2 ngày đầu có uống trà và café: SAI. Tuyệt thực thì chỉ uống chút nước lọc mà thôi.
– café có đường và sữa, có chất dinh dưỡng -> không gọi là nhịn ăn mà chỉ là tiết thực
– trong quá trình nhịn ăn mà nạp chất kích thích như café, trà vào cơ thể thì chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể để bài tiết – không có lợi.
– Ngày 3: di chuyển xe khách từ Hà Nội về Hải Phòng. Mang theo nhiều đồ, trong đó có cả cái tv 42’ để cho con gái học.
– Từ ngày 4: vẫn sinh hoạt bình thường. Sáng ra ngoài thể dục tắm nắng, đi bộ chân trần, ngày kèm con học, làm việc máy tính, trưa đi bộ chân trần tắm nắng 20’, chiều cho các con ra ngoài thể dục, tối đưa con đi học nhảy (tuần 2 lần), kèm con học, làm việc máy tính có hôm đến 11h tối mới đi ngủ.
– Từ ngày thứ 2 – ngày thứ 5, 6 có cảm giác hơi đói và thèm ăn (giảm dần), thấy thức ăn hay ngửi mùi thức ăn đều rất thèm. Sau những ngày này hết thèm, không thấy đói.
– Từ ngày 4, 5 trở ra thấy mồm miệng hơi chua, rát, đắng, răng nhai vào nhau thấy dính dính, có lúc nhai với nước thì thấy có mảng nhỏ, chắc là bong cao răng. Nhiều lúc cảm giác miệng có mùi hôi như vừa nôn xong. Đến trưa ngày thứ 11 thì các triệu chứng trên bớt đi, nước bọt thấy ngọt hơn chút xíu.
-> Nên ngậm nước lọc, vừa ngậm vừa nhai thì sẽ bớt các cảm giác này.
– Từ ngày 9 có xuất hiện mất kiểm soát, xa xẩm mặt mày khi đang nằm thì đứng dậy. Ngã 2 lần vì nguyên nhân trên ở ngày 10 và 11..
Từ ngày 9 thấy cơ thể nhanh mệt hơn khi hoạt động như đi bộ, đạp xe.
-> Nếu nhịn ngắn ngày – 20 ngày trở xuống thì vẫn có thể duy trì hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe.
-> Nếu mục tiêu nhịn dài ngày hơn 20 ngày, cân nhắc việc tiết kiệm năng lượng để đi được con đường dài.
– 12 ngày kể từ ngày bắt đầu nhịn không đi ngoài được, dẫn đến nhiều lúc thấy đầy hơi trong bụng, ứa lên cổ họng
-> nên nhịn chỉ uống các loại nước không có bã như nước mía nước dừa và thụt tháo đai tràng sạch sẽ trước ngày nhịn chính thức khoảng 2 – 3 ngày. Khi nhịn chính thức là không TTĐT.
– Tối ngày 12, chat trong một nhóm chữa lành về việc TTĐT, mọi người đều khuyên làm vì không nên để sự khó chịu đó trong người, và phân tích tụ thì cơ thể sẽ ngấm độc trở lại. Chat xong, suy nghĩ rồi quyết định vào thông mông luôn. Làm 2 bình, chỉ nước ấm với muối (ko dùng chanh vì chanh có chất dinh dưỡng, mà nhịn thì mình ko cho chất dinh dưỡng vào người) xong bình đầu, ra các phân ứ đọng 12 ngày, vón cục, phân dê cứng ngắc -> nhẹ cả người. Xong 2 bình, vẫn có ph**n dê, nước ra màu nâu rất xậm kiểu như nước ngâm thật nhiều trà mà để lâu. Làm xong thấy vùng bụng nhẹ nhõm, giải thoát và giải toả được sự ứ đọng trong bụng, giải toả luôn được cho cả cơ thể – nhẹ nhõm, sảng khoái hơn. Chắc từ mai mình tăng cường thông mông, vì tranh thủ thời gian bụng rỗng này thông sẽ dễ sạch hơn. (link hướng dẫn sử dụng bộ dụng cụ Thụt Tháo Đại Tràng bên dưới)
– Sáng ngày 13, TTĐT 3 bình liền. 2 bình đầu ra phân dê, thậm chí phân chuột, cứng ngắc. Kể cả thụt bình thứ 3, vẫn thấy nước ra màu nâu rất xậm kiểu như nước ngâm thật nhiều trà mà để lâu. Chứng tỏ phân khô và bám cứng ngắc vào thành đại tràng (12 ngày cơ mà). Kiểu này phải làm tăng cường vài ngày cho thật sạch. Kinh nghiệm xương máu vẫn là nên làm TTĐT trước và mấy ngày đầu, giúp đc cơ thể rất nhiều và mình cũng dễ chịu hơn nhiều.
Chiều ngày 13, bơm 2 cái xe đạp, 2 cái xe máy – tổng cộng 8 bánh xe. Bơm xong mệt rã rời, nằm nghỉ 30’ vẫn chưa hết mệt, đến tối vẫn mệt. Trước khi làm mình cũng thấy ko nên, mà do cái bơm mới mua nên cũng muốn thử, cũng cái tội cố nữa.
-> đến những ngày này phải hết sức chú trọng giữ năng lượng, không được phung phí. Nên thiền để thu thêm năng lượng vào cơ thể.
Tối TTĐT 3 bình, cả 3 bình đều ra nước màu nâu sẫm như lúc sáng. Bình 1 có các mảnh ph*n, chắc là các mảng bám vào thành đại tràng. Bình 2 không còn mảng bám, bình 3 thì nước có vẻ trong lên tí xíu. MÌnh nghĩ là sẽ làm tăng cường mấy ngày liền cho đến khi nước xả ra trong, vì đầu vào không có nên rửa nhiều chắc sẽ phải trong dần ra, và cũng tranh thủ thời gian này bụng rỗng thì rửa sẽ dễ sạch hơn.
Hôm nay có TTĐT nên không cảm thấy khát nước và khô mồm như mọi hôm. Chắc do cơ thể có hấp thụ nước từ việc đưa nước vào đại tràng nên bớt háo trên mồm.
Từ tối qua cơ thể dễ thấy lạnh hơn, đôi khi đắp vỏ chăn mỏng trong khi mọi người bật quạt vù vù. Đêm qua thiền xong, có bật quạt số 2 và che bằng chăn, nhưng vào ngủ là đắp chân đến cổ và ngủ một giấc tỉnh dậy mới bỏ chăn và bật quạt. Tối tắm vỏ chanh vò với nước nóng, dội nước nóng vào người vẫn thấy ớn lạnh.
-> hết sức cẩn thân với điều này: cơ thể gày đi, lớp thịt che cơ thể ít đi, như mặc lớp áo mỏng hơn trước. Năng lượng kém đi, sức chống chọi với thời tiết kém hơn nên cái lạnh dễ cảm nhận hơn. Đặc biệt, cái lạnh sẽ ngấm vào cơ thể với tốc độ nhanh hơn trước, luôn cần sự phòng thủ với những thứ có thể giúp giữ ấm bên người.
Mấy ngày nay chân tay xoa vào nhau thấy thô và bì chứ không mềm mại như trước. Lòng bàn chân thấy lạnh. Tối nay có lẽ phải bôi dầu cao vào lòng bàn chân cho dễ ngủ.
– Ngày 14, tiếp tục TTĐT với nước ấm và muối 3 bình sáng và 3 bình tốii. Vẫn ra nhiều mảng bám nhỏ với nước màu nâu đỏ sẫm. Buổi tối thấy có dấu hiệu nước xả ra bớt sẫm hơn. -> Hy vong sạch sẽ được trong vài ngày tới.
Cả ngày không uống nước nhưng không khát, đi tiểu nhiều hơn và ra nhiều nước tiểu hơn. Chắc do cơ thể hấp thu nước từ đại tràng và bài tiết nước từ đó ra qua đường tiểu.
Từ trưa thì thấy da lòng bàn tay chân mềm mại chứ không còn thô bì nữa.
– Ngày 15, sáng chiều tiếp tục mỗi buổi 3 bình TTĐT. Mảng bám có giảm, nước vẫn nâu đỏ nhưng bớt sẫm màu hơn. Cả ngày không uống nước nhưng không khát, tiểu nhiều hơn.
Buổi trưa chợt nghĩ ra là trong muối cũng có chất dinh dưỡng, mình đưa chất dinh dưỡng vào người mấy nay là không đúng. Do vậy từ chiều chỉ TTĐT với nước ấm.
Hôm nay thấy người có năng lượng hơn mấy ngày trước, hoạt động thấy ít mệt hơn chút. Vẫn đưa đón con đi hoc nhảy, đi chở mấy viên gạch về kê lối lên xuống cho xe ở trước cửa.
– Ngày 16, người lạnh, nhanh mệt hơn. Trưa nằm nghĩ, TTĐT này làm mình đi tiểu nhiều và không khát nước trong khi lại không uống giọt nước nào mấy ngày trời, rõ ràng là hệ tiêu hoá, bài tiết có làm việc. Việc này là không đúng với nguyên lý nhịn ăn chữa bệnh như trong sách “Tuyệt thực đi về đâu”, dừng hết các hoạt động, kể cả tiêu hoá, để cơ thể tập trung vào tái tạo. Với việc nhịn ăn dài ngày cũng đã là biện pháp thải độc sâu nhất trong mọi biện pháp rồi, nên việc TTĐT cũng không phải là cần thiết cho lắm. Mình đã làm mấy ngày vừa rồi là sạch không còn phân của thức ăn trước đợt nhịn ăn, cũng cởi bỏ được sự khó chịu cho cơ thể. Do vậy, mình quyết định chỉ làm TTĐT nốt ngày hôm nay.
Buổi tối, TTĐT vẫn còn ra các mảng bám cứng và màng nhày nhỏ, nước vẫn màu nâu đỏ sẫm. Trong lúc bơm nước vào, do mệt nên mình phải dựa đầu vào tường cho đỡ mệt. Làm xong, tắm qua bằng nước ấm nóng, dội nước ấm nóng vào người cũng thấy gai người.
– Ngày 17, đêm tỉnh dậy thấy có vẻ khó ngủ lại, thiền khoảng 1 tiếng rồi ngủ lại được 1 giấc ngon. Đúng là thiền tuyệt vời thật.
Sáng nay cân còn 41kg, như vậy là 16 ngày giảm từ 47.30kg – 41kg.
Ngày nay không TTĐT, không uống nước, mồm hơi khô hơn một xíu. Khả năng đúng như mình nghĩ, nay không TTĐT, nước không vào người nên cơ thể dương hơn. Thấy ít lạnh hơn các hôm trước, không còn mặc 2 áo và đi tất. Chiều thì mặc quần đùi, quạt vào người vẫn cảm thấy chịu được.
Chiều nay xem cái u ở dưới mắt cá chân, thấy nhỏ đi khoảng 1/2 rồi, không lồi to như trước.
– Ngày thứ 18:
Vẫn như mọi đêm, tỉnh dậy, thiền một tiếng, sau đó ngủ chập chờn được 30’ thì sáng.
Nay thấy người nóng hơn, tắm nắng xong về dội nước lạnh vào chân thấy mát và sướng. Ra phường hỏi chuyện, ngồi trước điều hoà thấy mát. Nay mặc quần đùi và bật quạt số 1 vào người. -> chứng tỏ nhịn ăn thì cơ thể dương lên đúng như trong sách “Tuyệt Thực Đi Về Đâu” nói. Mấy hôm trước thấy lạnh là do TTĐT, nước vào người nhiều nên chuyển âm hàn. Kiểu này mai mốt là lại háo nước lạnh, thích tắm lạnh.
Hôm nay 3 mẹ con về nhà ông bà ngoại chơi nên buổi trưa và chiều được yên tĩnh và không phải kèm con học. Do vậy mình được thiền và ngủ thoải mái. Phải nói là khác hẳn mọi ngày, thiền sâu hơn, ngủ nhiều người dễ chịu hơn, mặc dù chỉ ngủ chập chờn. Khi nằm xuống nhắm mắt, các cơ trên đầu, quanh mặt đang căng thì dần dịu xuống và được thư giãn theo thời gian nằm nhắm mắt. Thiền cũng vậy, dịu hết các cơ trên cơ thể, người nóng ấm và thấy năng lượng vào người nhiều hơn. -> Nếu có điều kiện, trong thời gian nhịn ăn mọi người nên dành chủ yếu thời gian vào việc nằm nghỉ và thiền để cơ thể có thể tập trung được vào việc tái tạo cũng như nâng cao tâm linh.
Nói chuyện với vợ về việc này, 2 vợ chồng cũng cùng cân nhắc đến việc từ mai tính chuyện bớt học cho con gái út để mình đỡ phải mất sức kèm. Có thể giao cho con các loại hình bài làm và học mà con tự học tự làm được nhiều hơn. Cũng chấp nhận tốc độ học của con kém hơn bình thường trong 1 tháng tới.
– Ngày 19:
Vẫn như mọi đêm, tỉnh dậy thiền xong lại chập chờn ngủ lại 30’.
Sáng nay đạp xe ra ngoài, hơi mệt, nhưng vẫn cố đi bộ tiếp đất vài vòng cho khoẻ.
Cảm nhận trong người nóng lên nhiều, ra ngoài về dội nước vào chân thấy mát lạnh. Lại quay về thời kỳ háo nước như mấy hôm trước TTĐT, nhưng mình không dám tắm như mấy hôm trước. Nay bật quạt thẳng vào người nằm từ sáng, không có quạt là không chịu được rồi. Mồm miệng thì khô, mấy ngày nay con cái cứ ngồi gần là kêu hôi lắm, còn phải bịt mũi. Sáng nay thấy có lúc chua họng, mồm bắt đầu cảm nhận hôi như người vừa nôn.
Nay nhanh mệt hơn, test thiết bị chuyển đổi và thêm cổng HDMI để ra TV cho con học mà mệt tức ngực.
Nay nóng quá, tắm nước mát vò vỏ chanh, sướng thật. Làn nước mát chảy đến đâu cảm giác mát lạnh sướng rơn đến đó. Xoa nước có vị chanh lên mặt, mát rượi, mùi chanh thơm, chỉ muốn uống đầy luôn một bụng nước đó vào người. Nếu có cái bồn tắm thì chắc mình sẽ ngâm người lâu trong đó. Không có, nên mình dùng khăn nhúng vào nước rồi để lên đầu cho chảy xuống người để ngâm nước được lâu. Tắm xong ra ngoài ngồi trước quạt còn không muốn mặc áo vào.
Mấy ngày nay bên cánh mũi trái hay cảm thấy mùi thơm của thức ăn, lúc thì mùi mít, lúc thì mùi thịt kho tàu, lúc thì thấy mùi thơm của trái cây nào đó mà không rõ. Đây là một cảm giác tưởng tượng thôi, vì mít và trái cây thì có thể nhà mình có, nhưng thịt kho tàu thì nhà mình không nấu bao giờ, mà nó hay xuất hiện, nên không phải của nhà hàng xóm.
– Ngày 20:
Đêm qua nóng, vợ con bật điều hoà nên mình nằm sofa ở phòng ngoài. Cũng phải chĩa 2 quạt vào người cho mát. Nằm sofa không thoải mái như nằm đệm, đau lưng hơn, do vậy mình ngủ chập chờn. Đêm tỉnh dậy, thiền 1 tiếng rồi lại chập chờn, gần sáng dậy thiền 1 tiếng nữa thì 6h sáng. Dậy vắt chanh cho vợ con và trộn nồi đỗ lên cho vào xong hấp.
Sáng ra tắm nắng, để chân trần chạm đất thì thấy nguồn năng lượng âm mát rượi từ lòng đất đi lên theo lòng bàn chân. Sướng quá, tập trung vào cảm nhận dòng năng lượng đó cho đến lúc vợ con gọi về. Về nhà rửa chân thấy mát rượi, chỉ muốn vào tắm nước mát, nhưng mình quyết định ngày chỉ tắm 1 lần, dù nóng đến mấy.
Nay vẫn cố gắng không uống nước. Tối qua con gái đứng gần kêu mồm ba hôi quá, không chịu được. Vậy nên sáng nay thấy khô miệng, ra xúc miệng cho đỡ háo nước và bớt hôi cho vợ con nhờ 😊 . Khi xúc miệng bằng nước vòi, nước vào khoang miệng mát quá, chỉ muốn uống một hơi đầy bụng. Nhưng mình chỉ ngậm và nhai nước rồi nhổ ra, thế cũng thấy quá sướng. Từ giờ thấy khát quá thì sẽ ngậm, nhai nước rồi nhổ ra như vậy, cho đỡ háo.
Sáng nay đưa đón con đi học vẽ, cách nhà khoảng 1.5km. Đây là công việc nặng nhọc nhất của ngày hôm nay.
Trưa nay có giông rồi mưa làm cho cả trời đất được dịu mát. MÌnh nằm chĩa 2 cái quạt vào người, gió thổi hơi nước mát vào người làm mát lạnh sướng rơn khắp cơ thể. Hôm qua thì ước có cái bồn tắm để ngâm nước mát thì nay được nằm cảm nhận sự mát mẻ tiếp xúc khắp các mặt da -> sao mà sướng thế. Mình nằm cảm nhận đến 2 tiếng đồng hồ mà không chán. Sau đó đi tiểu, thấy nước thèm, thế là lại tắm nước lạnh vò vỏ chanh. Giống như hôm qua, nước đến đâu sướng đến đó. Lấy khăn nhúng nước rồi để chảy trên đỉnh đầu xuống cho đến hết chậu nước to. Sướng thật là sướng.
Lúc tắm hôm nay 2 lỗ mũi ra 2 cục gỉ dài bằng gần đốt ngón tay, to gần bằng đầu đũa, cứng cứng. Mình phải lấy tay lôi ra và hỉ mũi một lúc mới ra hết. Có điều lạ là 2 cục to dài như vậy, đáng ra mình phải khó thở chứ, nhưng đằng này mấy ngày nay mình vẫn thở bình thường, không thấy hiện tượng gì -> chứng tỏ cơ thể đào thải thứ gì ra từ lỗ mũi.
Trưa nay có chị vợ đưa 2 con sang chơi, ăn uống ấm cúng vui vẻ. Sau đó nằm nghĩ về trục trặc quan hệ của mình với chị dâu. 2 chị em là 2 người sống kiểu lý lẽ, đúng sai, do vậy xảy ra mâu thuẫn mà mình nghĩ cả đời mình sẽ không bao giờ nói chuyện lại với chị dâu một câu. Nhưng nay nằm nghĩ làm như thế thì mình sai, đúng sai không phải vấn đề, trong nhà cần tình cảm chứ không phải sự đúng sai. Mình cần hạ cái bản ngã, cái tôi của mình xuống cho bố mẹ và anh mình vui. Nghĩ vậy nên mình nhắn tin xin lỗi chị dâu luôn.
– Ngày 21:
Vẫn háo nước như mấy hôm trước. Dù trời mát, thỉnh thoảng mưa, nhưng mình vẫn háo nước và tắm nước mát với nước vỏ chanh ngâm như hôm trước. Nay vẫn không uống nước, ngày vẫn đi tiểu vài lần. Vậy là 5 ngày nhịn khô. Mình sẽ nhịn khô 7 ngày vì thấy thỉnh thoảng vẫn có nước bọt, và vẫn đi tiểu 5 – 6 lần/ngày. Chứng tỏ trong người vẫn còn nước nhiều.
Hôm nay háo nước nên cứ nhìn thấy trái cây là thèm lắm, lúc tắm mà đưa nước có vỏ chanh lên mặt, thèm lắm, chỉ muốn uống no bụng nước. Thấy vợ con ăn trái cây, ra ngồi nhìn cho đỡ thèm. Thấy vỏ bưởi, bảo con gái đưa cho ngửi, đưa lên mũi thấy hơi mát, xoa luôn vỏ bưởi lên mặt, mát và sướng lắm. Sau đó cầm luôn chỗ vỏ bưởi đó để ở chỗ mình hay ngồi để ngửi cho thơm. Nghiện đến thế đó.
– Ngày 22:
Đêm ngủ chập chờn, thiền 2 lần mỗi lần 1 tiếng mà vẫn chập chờn khó ngủ.
Sáng nay đi bộ xíu mà thấy mệt. Gặp người quen nói mấy câu thì mệt, không nói chuyện được nữa.
Đi bộ về dội nước vào chân tay thấy mát, tính vào ngồi xíu thì tắm cho đỡ háo mà ngồi quạt thấy mát rồi nên thôi.
Trưa đi tiểu, rửa tay và rửa mặt thấy mát quá, không chịu được, tắm luôn. Để vòi sen chảy trên đỉnh đầu xuống, mồm thì há ra lấy nước ngậm. Nói chung là đê mê sung sướng. Giọt nước chảy tới đâu cảm nhận mát rượi, sung sướng tận thấu vào người tới đó. Sướng thật. Mình tận hưởng 15 phút thì dừng. Mà vẫn thèm đến nỗi không lau người, chỉ mặc quần vào và giữ nước trên người cho mát.
Mấy ngày nay, bụng thấy có hơi mà không xì ra được, hơi khó chịu. Nằm ngửa, sờ bụng thấy nổi cục, chắc cục hơi. Cục từ vùng dưới dạ dày tới dưới rốn. Tai thấy ù.
Nay là 6 ngày nhịn khô rồi, nốt hôm nay và mai nữa là tròn 7 ngày. Sau 7 ngày thì mình sẽ uống chút nước, chắc có uống nước vào thì mới hết cái cảm giác háo nước như mấy hôm nay.
Chiều tắm nước lạnh vỏ chanh mà sướng làm sao. 30 phút dùng khăn mặt nhúng vào chậu rồi để chảy nhỏ từ đỉnh đầu xuống. Nuớc chảy xuống vai, xuống theo cột sống, đến đâu sướng rơn cả người đến đó. 3phút như vậy mà còn tiếc rẻ, tắm xong không lau người mà cứ thế mặc quần vào, giữ phần nước bám trên người cho mát.
– Ngày 23:
Hết hôm nay là tròn 7 ngày nhịn khô.
Đêm ngủ không ngon, thiền 2 lần mà vẫn chập chờn. Sáng 5h30 dậy vắt chanh cho vợ con. Nay thời tiết sáng nắng nhẹ, gió heo may. Tắm nắng mà gió heo may mát rượi, sắp trung thu rồi mà.
Tắm nắng về, nghỉ 1 lúc thì háo nước quá, vào phun vòi sen lên đầu chảy xuống đến 20’. Mát rượi, sung sướng. Phun xong không lau người mà mặc quần đùi rồi cởi trần cho mát.
Hôm qua, tính không đưa con đi biểu diễn nhảy hai buổi ở tuần sau. Nhưng sáng nay thấy người khoẻ khoẻ, nghĩ là thế này chắc đi được, nên tính đưa con đi. Ở ngoài tắm nắng, cậu em hay nói chuyện thì bảo những ngày này anh nên cẩn thận, thấy anh không được khoẻ. Cũng thấy có lý, do vậy nhờ luôn cậu em đó đưa con đi biểu diễn nhảy hai buổi tuần sau. May quá, cậu em nhiệt tình giúp đỡ. Cảm ơn cậu em đồng chanh này quá.
Sáng nay thấy có hiện tượng ra đờm ở cổ. Từ lúc tắm xong, khạc ra mấy lần, ít thôi, đặc, có màu xanh. Đó, nếu không nhịn dài ngày thì sẽ không gặp được hiện tượng thải độc như vậy.
Hôm nay là tròn 7 ngày nhịn khô rồi, háo nước lắm. Để đỡ háo, mình ngậm nước trong mồm rồi nhả ra. Ngậm nước vòi cho mát, không ngậm nước lọc. Những lúc này mới thấy mỗi giọt nước đều đáng quý “every drop counted”. Hứng nửa ca nước để đưa vào mồm ngậm dần, ngụm cuối cùng thấy không đủ ngụm, tính đổ đi, nhưng nhìn nước thèm mà tiếc, nên không đổ mà ngậm nốt vào mồm.
Ngày nay vẫn đi tiểu khoàng 5 – 6 lần, chứng tỏ trong cơ thể nước nội mô còn nhiều, dù mình biết việc ngậm nước là cơ thể có lấy được ít nước ở mồm mình qua da, nhưng cũng không đáng mấy. Mai lại bão về, hy vọng bão về mát trời, dễ chịu hơn. Nếu mát trời mà tình hình vẫn tiểu nhiều thế này thì mình sẽ nhịn khô thêm vài ngày.
Nay nhớ ra bà tổ của họ Đỗ – Đậu mà mình trước hay đến lễ thâm ở Gò Thiềm Thừ – Hà Đông, mình cũng thường kêu tên lễ cùng 8 vị bát bộ kim cương mỗi lần thắp hương ngày tuần, lễ, tết những năm gần đây là người tu thiền. Bà tu thiền thành chính quả. Từ nay mình sẽ kêu bà trợ duyên khi thiền để giúp mình có sinh lực vượt qua thử thách này cũng như tịnh tiến trong con đường tu hành.
Nay lấy vỏ bưởi đắp lên mặt mà cảm nhận vị mát từ vỏ bưởi sướng ơi là sướng. Như kiểu cơ thể của mình cũng tranh thủ hút lấy vị mát của vỏ bưởi thật. Tối lại tắm nước vỏ chanh bằng cách nhúng khăn mặt cho nước chảy từ đỉnh đầu xuống như mọi khi. Hết 30 phút mới tắm xong. Sung sướng cảm nhận làn nước di chuyển trên làn da, từ đỉnh đầu xuống cột sống, trên vai, xuống người, sướng không thể tả nổi. Khi nước chanh qua mặt, mùi chanh mới thơm làm sao, làn nước mới mát lạnh làm sao. Mồm lại ngậm nước mát từ vòi nữa. Chưa bao giờ thấy giá trị của nước như giai đoạn này.
– Ngày 24:
Ngày thứ 8 của chuỗi nhịn khô. Đúng cầu được ước thấy, đêm bão về. Tiết trời mát mẻ hẳn, hỗ trợ cho mình đợt nhịn khô này. Sáng ra vẫn đi tiểu nhiều, 8h30 đi tiểu lần thứ 2. Lúc này, 10h25 đã muốn đi tiểu nữa. Đêm qua dậy thiền 3 lần thì phải, mỗi lần thiền thì kêu Đức phật tổ Thích Ca Mầu Ni phật, các chư phật và bồ tát 10 phương, Cụ tổ Hương Vân Cái Bồ Tát, và 8 người em là 8 vị Bát Bộ Kim Cương trợ duyên. Thiền lần thứ 3 xong thì chập chờn 30 phút là 6 giờ sáng, dậy vắt chanh cho vợ con. Nay trời mưa nên sáng không ra ngoài.
Sáng nhờ vợ con ngâm cái khay inox 5 lit cho sạch để chiều hoặc mai nước mưa xuống đủ sạch thì chứa cho đợt tới uống, cả cái bình Lavie 20 lít nữa. Nhờ hứng mấy bình nước mưa to để mình ngậm xúc miệng nốt 3 ngày. Ngậm nước mưa mát lắm, nhưng không ngọt được như nước máy.
Sáng cũng đả thông tư tưởng cho vợ là 10 ngày nhịn khô này là 10 ngày cam go nhất trong chuỗi ngày nhịn ăn này. Đặc biệt 3 ngày cuối cùng này, may mà mưa mát, nhưng vẫn còn rất vất vả. Nay mình thấy mỏi và mờ mắt, nói không ra hơi rồi. Sáng ra hỏi tiệm sửa xe gần nhà xem họ có đi xe ôm không thì chiều đưa con mình đi, nhưng họ không đi, mà chỉ có người đi xe ôm ở đoạn dưới khoảng 500m nữa. Mình mệt nên không đi xuống đó. Để chiều tính.
Quay lại việc vì sao mình muốn nhịn ăn khô cho đủ 10 ngày. Như thấy, dù không uống nước, chắc chắn cơ thể có lấy được tí nước khi mình ngậm nước trong mồm, nhưng không đáng kể, thì mình vẫn đi tiểu ra nhiều nước. Sáng đến giờ 2 lần, giờ này 10h35 đang muốn đi lần nữa. Rõ ràng là cơ thể có lấy nước nội mô ra nhiều, bài tiết chúng đi. Đây chính là điều tốt đẹp của việc nhịn khô. Cơ thể lấy nước nội mô của các tế bào yếu, hỏng, thừa, … để xử lý bài tiết. Từ đó sẽ làm tiêu hết những tế bào thừa đó, sau đó trong quá trình tái tạo xây dựng lại thì cơ thể sẽ chỉ có các tế bào khoẻ. Đó chính là lý do mình muốn nhịn thêm cho đủ 10 ngày, vì trong “tuyệt thực đi về đâu” có nói các nghiên cứu của người Đức đã chứng minh tốt cho việc nhịn khô đến 10 ngày.
Sau kỳ nhịn khô 10 ngày, uống nước chút một như kiểu ăn ra tí một đó, cơ thể sẽ có sinh lực trở lại. Chứ mấy ngày nay mất sinh lực lắm, may nay mát trời, dễ chịu hơn rất nhiều.
Trưa nay thiền, kêu Phật Thích Ca Mầu Ni, chư phật 10 phương và 10 phương chư vị bồ tát, Hương Vân Cái Bồ Tát và 8 vị Bát Bộ Kim Cương trợ duyên -> ngồi thiền được nhiều hơn ngồi nghĩ -> sướng.
Chiều nằm, tiết trời mát mẻ. Bật quạt số 1, thấy hơi mát miên man toàn bộ cơ thể. Nằm cảm nhận hơi mát đi khắp cơ thể như kiểu nước mát chảy từ đỉnh đầu xuống người như tối qua tắm chanh. Đúng là sướng thế, cầu được ước thấy, hôm nay như thế là coi như nằm trong bồn nước chanh mát rượi rồi. Đúng là cơn bão hỗ trợ cho cực cực kỳ nhiều 3 ngày cuối nhịn khô. Cơ thể khi nhịn khô mấy ngày cuối này đúng là nóng như cục lửa.
Nay gia đình, anh, bố mẹ gọi điện thấy giọng thều thào, bắt đầu lo lắng và giục giã đi viện vì bố mẹ không biết việc gì xảy ra. Anh thì khuyên nên dừng vì anh biết mình nhịn ăn. Mình có giải thích với anh là đang trong 10 ngày nhịn khô, cam go nhất. Hết 10 ngày mà uống nước lại là lại có sinh lực như kiểu ăn ra. Anh có dịu đi nhưng vẫn lăn tăn lắm.
– Ngày 25:
Ngày thứ 9 trong chuỗi ngày nhịn khô.
Mặc dù nhịn khô, từ sáng đến 2h chiều là 5 lần đi tiểu.
Lúc trưa, đi tiểu thì thấy thèm tắm quá, vậy là phun nước vòi sen lên đầu 15 phút. Sao mà sung sướng thế. Đúng là người Dương, nóng thật. Phun nước vòi sen từ đỉnh đầu xuống mà người mát lạnh, dịu hết cả người, mặc dù thời tiết ảnh hưởng bão, đang mát trời.
Ngày nay vẫn khạc ra được ít đờm. Do người yếu nên không khạc mạnh được, nhưng ra đờm được là sướng rồi.
Chiều nằm đắp chăn, bật quạt. Tối vẫn háo nước nhưng không dám tắm.
Nay tính từ đêm đến 6h30 tối là đi tiểu 7 lần. Vẫn nhiều nước trong người lắm.
– Ngày 26: (sau 1 tháng, nhớ và viết lại)
Ngày thứ 10 và cũng là ngày cuối cùng trong chuỗi ngày nhịn khô.
Ngày này cân nặng là 34.45kg.
Cả ngày đi tiểu 8 lần, chứng tỏ dù nhịn uống 10 ngày nhưng cơ thể vẫn còn nhiều nước – 70% cơ thể là nước cơ mà.
Ngày này thấy mệt hơn, mắt lờ đờ.
Tối đến bảo vợ lấy cho cái tách để cạnh chai nước trên đầu, đặt chuông điện thoại 12 giờ đêm. Khi có chuông mình sẽ bắt đầu uống nước lại và kết thúc chuỗi ngày nhịn khô.
Không ngờ, đến 12 giờ đêm, mình rót nước ra uống mà không thể uống nước vào người được. Nước lúc này ngang phè phè, không mát và ngọt như mình cảm nhận mấy hôm trước.
– Ngày 27:
Ngày thứ 11 từ ngày bắt đầu nhịn khô.
Không uống được nước từ đêm nhưng mình nghĩ, không uống được ngay thì mình tìm cách tưới từ từ cho quen dần. Mình cứ ngồi cả đêm, ngậm nước vào mồm rồi nhả ra cái cóng, rồi lại ngậm rồi nhả, cứ thế cho đến sáng rồi lại tiếp tục làm như vậy cho đến đầu giờ chiều.
Đầu giờ chiều ngày này mình vẫn không uống được nước vào, mình nghĩ kiểu này mình phải tưới mạnh hơn, vậy là mình không nhả nước ra cóng nữa mà phun luôn nước vào người. Những lúc không ngậm và phun nước thì mình nằm đắp vỏ bưởi thấm nước lên mặt, lên cổ cho mát.
Đêm đến, vợ ra nằm gần mình để hỗ trợ khi cần. Đêm đó mình nằm trên một vũng nước, trên đầu là nhiều chai nước và cái ruột nồi cơm điện đựng nước với vỏ bưởi ngâm trong đó. Nghĩ lại thấy kinh, may mà không bị cảm ngay đêm đó.
– Ngày 28:
Sáng ra người mệt nằm trên sofa. Vợ mình thì đi dạy học từ sớm.
Có cậu em gần nhà đến để đưa mình đi công việc do mình đã hẹn cậu ấy từ mấy hôm trước.
Cậu em vào thấy mình yếu, mình bảo cậu ấy gọi tìm cho người truyền nước. Mình nghĩ nước không uống được vào thì truyền sẽ được. Hôm nay kiểu gì cũng phải đưa nước vào người.
Cậu em gọi một số nơi mà ai cũng bận không đến truyền nước được. Cậu em liền đề nghị đưa mình ra trạm xá để truyền nhưng mình không đồng ý. Mình liền nhờ em ấy gọi cho cô em họ của vợ làm trong bệnh viện để sắp xếp người đến truyền nước dịch vụ. Vậy là sau khoảng 1 tiếng thì có người đến truyền nước cho mình.
Lúc này vợ mình cũng đã về. Sau một thời gian truyền được 2/3 bình nước mà vẫn thấy mình mệt, vợ mình đề nghị với mình việc đi viện. Mình đồng ý và bảo đi viện Vinmec. Vợ liền gọi cho cậu em họ làm trong viện Vinmec để sắp xếp cho. Cậu em tư vấn đi viện công cho phù hợp với điều kiện kinh tế nhà mình. Vậy là một chiếc xe cấp cứu được sắp xếp đến nhà đưa cả nhà mình đi. Hai con được thả dọc đường, ở đầu ngõ nhà bố mẹ vợ mình, và sau đó hai vợ chồng mình vào viện.
Từ đây, hành trình đấu tranh giữa Sống và Chết ở trong viện bắt đầu.
Để biết tiếp diễn biến thế nào, mời bạn đọc bài: Trải nghiệm chết hụt – Nhịn ăn thải độc dài ngày.
Xem hướng dẫn Thụt Tháo Đại Tràng bằng bộ dụng cụ
